Fet

Kanske inte lika motiverad eller lika beslutsam att nå mitt mål (samma som tidigare) som förra gången. Men samma regler gäller. 87,5 kg vägde jag mig i morse, med kläder på så det är ju klart mer än tidigare. Målet är 80kg till jul som förra gången.

Nu, juli 2011, är jag uppe på 85-88kg i matchvikt. Betydligt lägre än de 93-95kg jag vägde men också betydligt mer än de 80 jag vägde julen 2009. Dags att ändra matvanor...

På julafton vägde jag 77kg, men det berodde på att jag hade varit magsjuk i en vecka innan jul. Nu väger 79kg, trots att jag äter större portioner och "nöjesäter" på kvällarna osv. Jag går till och från bussen och från och till tågstationen jobbet (går till bussen, åker buss till tågstationen, åker tåg till en annan stad där jag jobbar) och det är ca 40-45 minuter rask promenad per dag.

Ikväll vägde jag 82,2kg, jag har gått upp nåt kilo. Men å andra sidan har jag slarvat med maten, framförallt i helgen med godis, efterrätt osv. Som ett brev på posten kom hungern direkt efter lunchen och nu direkt efter kvällsmaten. Så det blir att gå igenom skärselden en gång till...

Tidigare i veckan var jag i Göteborg på en mässa. Herregud vad det söps! Jag drack 5 starköl under hela dagen! Helt sanslöst och åt rätt mycket. Så när jag hade kommit hem hade jag gått upp från 81,3kg till 82,1kg, sedan under restan av den här veckan har jag ätit "normalt" lite och i morse var jag nere på 80,5kg. Jag märker att jag får ont i bäckenbenet när jag sitter för länge. Det mjuka fettlagret är ju borta. Sedan har jag lite löst hud lite här och var. Men det känns som kroppen börjar vänja sig vid att ha så "lite" underhudsfett.

Jag vet... jag har inte skrivit på länge. Jag har hållit på i två månader med min nya livstil och håller fortfarande på. Mycket har ändrats. Jag tappar byxorna hela tiden, är inte speciellt hungrig, och aldrig hungrig på kvällen. Jag får inte blodtrycksfall eller blir irriterad av att jag är hungrig. Det är så annorlunda. Igår vägde jag in på 81,8kg på morgonen och idag 81,3kg, snart är jag nere på 80kg. Jag stannade upp på 83kg några veckor. Jag har varit dålig i snart tre veckor. Först fick jag blod i urinen, läkarna tror det är ett njurstensanfall, samma dag fick jag jätteont i sidan mellan höften och revbenen. Det visade sig var en muskelinflation på höger sida som har gett det samma på vänster sida. Jag har varit hos naprapaten två gånger och idag är det nästan borta. Idag är det två veckor sen jag fick influensa, febern är borta sedan länge men halsont, öronont och hostan finns kvar. Inte nog med det jag fick dessutom munsår, för första gången i mitt liv, som jag behandlade snabbt och det gick tillbaka. Det känns som kroppen rensar ut en massa skit som har legat lagrat i åratal. Kommer jag ut som en friskare människa eller sämre?

Jag pendlar mellan 83 till 83,5kg på morgonen. Nu har jag börjat äta snabbt igen, så jag måste börja ta mindre tuggar, stressa mindre och göra ätandet till en ritual. Problemet är bara att äta på jobbet tyvärr, blir per automatik mer stressigt där. Sedan har jag börja drick mycket mer vatten för att läka och förebygga mer njursten, men jag har konstant ont vid höften. Frågan är bara om det är muskelvärk, en nerv som är i kläm eller nåt mer allvarligt. Det kan ju vara så att byxorna coh bältet skaver mot höftbenet nu när jag är smalare och byxorna glider ner hela tiden...

Jag hade ny rekordvikt i morse. 82,9kg! Trots att jag äter mer nu för att stabilisera min vikt. Jag minns i december 2001 vägde jag 81kg, men jag mer otränad då. Jag vet inte när jag senast vägde så "lite" som nu.

Jag har börjat äta lite mer nu för jag tänkte stabilisera min vikt runt 85kg ett tag så att kroppen "hinner i fatt". I morse vägde rekordlåga 84kg, till lunch åt jag en QP meny och åt upp hela hamburgaren och alla pommes. Jag har börjat äta snabbare igen, måste försöka komma ihåg att äta långsamt och så har jag glömt tio lyft och liten gosse och tio sit-ups...

Jag blev sjuk igår eftermiddag. Idag har jag 37,8°C ont i halsen (hostar inte), lite ont i öronen, och ont i kroppen. Influensa m.a.o. Så jag har sovit och tittat på TV och ätit. Jenny gjorde hembakat pizza och jag tog 1/4 av den (ganska mycket) men jag behöver energi för att bli frisk. Jag vägde 85,1kg i morse, ganska bra vikt tycker jag.

Jag har vägt 85kg ett par dagar i rad nu, men det känns ok. Det är som kroppen acklimatiserar sig i sina nya förutsättningar. I morse följde jag med ut med jobbet på fredagsfrukost (ja se småläningar dom är inte riktigt som folk) och det var buffé. Jag tog fyra (!!) frallor med diverse pålägg... Men jag hoppade över lunchen och så åt vi tacos i kväll jag tog en fajitas, det var allt.

Igår på lunchen åt jag mycket och så idag på förmiddagen tog jag en sockerkaka bit (liten). I morse vägde jag 85,5 och igår 85,7kg känns som jag har stagnerat på den vikten. Har nog med att göra att jag inte motionerar nåt när jag jobbar... Tänkte börja cykla till tåget och ta tåget till jobbet, men jag vill inte utsätta mig för influensan på tåget. Men nu när jag åkte hem i bilen så började rista och gnissla och vibrera i bilen nåt sanslöst när jag tog och väntade vid rödljuset. Jag ringde Toyota och fick komma ned direkt. De trodde att det var kompressorn till A/C som har gått sönder, garantin på bilen gick ut i maj... Men de skulle försöka få det som garantiärende annars kan det kosta 5, 10, 15 tusen kanske mer att reparera! Jag fick låna en bil till i morgon i alla fall... Jävla skit!

börjar bli lite tjatigt. I morse vägde jag 85,6kg! Jag slängde t.o.m. mat vid lunchen. Jenny hade lagt in två pannbiffar och en stor klick potatismos. Jag åt upp 1,5 biff och 3/4 av potatismosen. Nu firar jag fredagen med 40gr chips (brukade vara en näve för mig förut) och ett glas kall öl! När jag äter så lite chips behöver jag inte tänka på hur ofta jag äter (max en gång per vecka iaf).

I morse vägde jag 85,9kg!! Jag tror jag når 80 i jul ganska lätt... peppar peppar... Nu sitter jag på jobbet (oopsi) och lyssnar på radion och gör excelark över produktionsdata (ni som känner mig förstår) jag skulle så gärna vilja ha en knäckemacka, en vanlig macka, kanske lite kex eller chips!!! Men men jag var sitta här och lida och gå och äta lunch om en dryg timme, två potatisar, lite korv med senapssås och lite sallad... *kurr*

I morse vägde jag rekordlåga 86,2kg. Igår åt jag en lagom (liten) portion köttfärssås och spagetti till lunch och tre pannkakor i till kvällsmat. Jag hade äppelmos till pannkakan, men det var inte så gott, främst för att köpt äppelmos är som puré och inte alls lika god som hemlagad. Idag åt jag två pannkakor till lunch med blåbärssylt. Det går riktigt bra att äta långsamt även på ett ganska stressigt jobb. Jag har märkt också att jag inte ont i magen på morgonen längre...

Igår åt jag vanlig frukost, ett grillspett (kyckling) och lite potatissallad till lunch, lite chips och sedan två persiska biffar och lite klyftpotatis (vid 21), sen på kvällen (22:30) åt jag en normalstår bit cheese cake. Så jag tänkte att jag skulle väga 88+ i morse, men jag vägde 86,5kg!! Lustigt...

---

På lunchen var jag och Johan på Ikea. Johan är världsmästare att äta lite och långsamt. En liten smörgåsbit på 4 timmar säger en del... Han tog barnköttbulletallriken och jag tog en liten köttbullesmörgås, vi var klara samtidigt! Nu ska vi äta kvällsmat (när jag har lagat den), köttfärssås och spagetti. I morgon ska jag börja jobba igen efter lång pappaledighet, få se hur det går med dieten då...

Hungern river i min arma kropp. Jag antar att det är för att jag åt mer än jag brukar och för att jag åt för fort. Till lunch delade jag och Jenny på en pizza, men jag åt bara en fjärdedel. Sedan åkte vi ned till pubben och jag tog en öl och nachoschips, men i den ganska lilla skålen som det var chips i åt jag kanske en fjärdedel av. Sedan när vi kom tillbaka tog vi ytterligare en öl (inga moraliska predikningar tack!) och jag tog en handfull (knappt) med chips och åt långsamt. Sedan senare på kvällen åt vi grillad kyckling med ananasglaze, potatissallad och grönsallad. Jag åt en halv kycklingfilé och ganska mycket (i jämförelse med tidigare) potatissallad och så åt jag ganska fort dessvärre.

Borde heta jag tappar byxan, jag har ju bara en byxklädesplagg, men ändå säger vi ett par (två) byxor om egentligen en byxa... lustigt!

Jag vägde 87,0kg i morse (woohoo!) och Jenny gjorde standardfrukost till mig eftersom jag fyller år idag!

87,2kg. Dessvärre kommer jag inte ihåg vad jag vägde inledningsvis, skulle gissa på 93-94kg, så säg att jag har gått ner 6kg... Jag var rejält hungrig på morgonen och magen krånglade lite efter jag hade ätit frukost, men annars går det bra. Jenny gjorde i ordning tacos sent på kvällen för hon hade inte ätit någon kvällsmat. Jag bad om en kopp te. Jag gillar inte te, men det var så länge sen jag hade druckit det så jag tänkte testa igen. Men det var för äckligt, så jag drack bara några klunkar medan Jenny glafsade i sig ena tacosen efter den andra... Prygel med upphettat stål hade varit mer humant för mig... Ja, jag tyckte synd om mig då och visade det på alla sätt jag kunde...

---

Lite potatissoppa en varm macka blir min lunch. Vad min mage kurrar! :D Som svar till signaturen "morsan" så är det så att jag jämför min morgonvikt med min tidigare morgonvikt. Mitt på dagen går man ju upp ett par kilo... Man kan ju inte jämföra äpplen och päron förstår du... *superbesserwissern*

---

Pust, vi har varit på Ikea och Bauhaus mm och inhandlat diverse inventarier. Vi tog kvällsmaten på Ikea, jag tog en liten köttbulletallrik med tio köttbullar, men jag åt bara sex stycken och två mindre potatisar. Jag har upptäckt att jag slutar att vara hungrig, trots att jag är jättehungrig, när jag äter bara lite mat... det är ett framsteg jämfört med tidigare.

I morse trodde jag att jag skulle ha en ny rekordvikt, men jag vägde in på 87,6kg så en viss stagnation kan skönjas. Å andra sidan varken bubblade eller kurrade magen igår kväll eller nu på morgonen. Yoghurten var slut så jag hoppade den och åt två knäckemackor och ett glas C-vitamin. Nu kurrar magen lite gran dock...

---

Till lunch åt jag gårdagens middag, ris med kyckling i sweet chili-sås. Det var en ganska liten portion. Glömde berätta att jag gick med Elias till BVC på morgonen, det tog en dryg halvtimme dit och sedan en halvtimme hem. I spöregn! Det var ganska mysigt, Elias satt i vagnen under regnskyddet och tittade ut som en liten fågelunge...

Nu i eftermiddags var jag hos tandläkaren för första gången på 15 år... Jag var rätt nervös att alla mina tänder skulle vara små rutnande likdelar. Men tandläkaren sa oj så fina tänder! Det var bara tandsten som skulle tas bort, vilket jag ska göra i oktober...

Till kvällsmat firade jag med kräm och mackor som kvällsmat. Knäckemackor med kalkon, sallad, gurka, rädisor och krasse på toppen. Gott!